😌 MANGER EN PAIX 😌
SE LIBÉRER DES COMPORTEMENTS ALIMENTAIRES ÉMOTIONNELS ET RETROUVER UNE RELATION APAISÉE À VOUS-MÊME
Vous n'avez pas de problème de nourriture.
Vous essayez simplement d'apaiser ce qui fait mal.
💔 Et si le vrai problème… n’était pas ce que vous mangez ?
Vous avez essayé.
De faire attention.
De vous contrôler.
De “tenir”.
Parfois ça marche… quelques jours.
Et puis quelque chose lâche.
Une fatigue.
Une émotion.
Un trop-plein.
Un vide.
Et vous mangez.
Pas parce que vous avez faim.
Mais parce que ça soulage.
Parce que ça apaise.
Parce que, pendant quelques minutes… ça fait du bien.
Et ensuite ?
La culpabilité.
La honte.
La promesse de recommencer autrement.
Encore.
🌊 Et si vous arrêtiez de lutter… pour enfin comprendre ?
Ce programme est né d’un constat simple :
👉 On ne “corrige” pas un comportement alimentaire…
👉 sans comprendre ce qu’il vient apaiser.
Le stress, l’anxiété, les émotions ou même des blessures plus anciennes sont souvent à l’origine des comportements alimentaires automatiques
Autrement dit :
vous ne mangez pas “trop”…
vous essayez de gérer ce que vous ressentez.
🌿 Un programme profondément transformateur
Manger en Paix n’est pas un programme de régime.
C’est un voyage intérieur.
Un chemin qui vous amène à :
comprendre vos automatismes
rencontrer vos émotions
apaiser vos blessures
vous reconnecter à votre corps
et retrouver une relation douce avec vous-même
🧠 Une approche basée sur les mécanismes profonds
Ce programme s’appuie sur ce qui fonctionne réellement :
l’hypnose pour accéder à l’inconscient
la régulation émotionnelle
la reconnexion au corps
la transformation des schémas automatiques
Car ce sont ces mécanismes qui pilotent vos comportements.
Et bonne nouvelle :
👉 ils peuvent évoluer.
🧭 Un véritable parcours de transformation sur 4 semaines
Manger en Paix n’est pas une simple collection d’audios.
C’est un protocole structuré, pensé pour accompagner une transformation profonde, durable et respectueuse de votre rythme.
Pourquoi 4 semaines ?
Parce que ce thème touche aux émotions, au rapport au corps et à des mécanismes inconscients souvent installés depuis longtemps.
👉 Moins de 4 semaines : le travail resterait en surface.
👉 Plus de 4 semaines : le risque serait de perdre en intensité ou en engagement.
🎧 Un rythme volontairement progressif (et essentiel)
Les séances ne sont pas toutes accessibles d’un seul coup.
Elles sont mises en ligne progressivement, à raison de 3 séances par semaine, espacées de 2 à 3 jours.
Pourquoi ce rythme est fondamental ?
Parce que l’inconscient a besoin de temps pour intégrer.
Parce que les émotions ont besoin d’être accueillies, pas brusquées.
Parce que ce programme ne se “consomme” pas : il se ressent et s’intègre.
👉 Ce rythme permet :
– une transformation en profondeur
– une meilleure digestion émotionnelle
– moins de pression
– plus de stabilité intérieure
C’est exactement ainsi que ce changement devient naturel et durable.
🎯 Pour qui est ce programme ?
Parce que ce programme est profond et engageant, il n'est pas fait pour tout le monde
Ce programme est pour vous si :
vous mangez sans avoir réellement faim, souvent pour apaiser une émotion
vous ressentez des compulsions, du grignotage ou une perte de contrôle
vous alternez entre restriction et craquage, sans trouver d’équilibre
vous vous sentez coupable après avoir mangé, parfois dur(e) avec vous-même
vous avez déjà essayé de “faire mieux”… sans que cela dure dans le temps
vous sentez que votre relation à la nourriture est liée à quelque chose de plus profond
vous aspirez à plus de paix, de douceur et de liberté intérieure
vous êtes sensible, introspectif(ve), ouvert(e) à une approche émotionnelle et intérieure
Ce programme n’est pas adapté si :
vous recherchez une solution rapide sans vous impliquer
vous souhaitez uniquement un plan alimentaire ou des règles à suivre
vous traversez une situation médicale ou psychologique nécessitant un suivi prioritaire
(Attention : L’hypnose ne remplace pas un avis médical, ni un accompagnement thérapeutique individualisé.)
À travers ce programme, vous allez pouvoir enfin :
Objectif n°1
Comprendre pourquoi vous mangez sans faim, afin de sortir de la culpabilité et reprendre du pouvoir sur vos comportements sans vous forcer.
Objectif n°2
Libérer les émotions enfouies que vous tentez d’apaiser par la nourriture, pour transformer le stress, le vide ou la solitude en apaisement intérieur.
Objectif n°3
Guérir les mécanismes automatiques et les schémas répétitifs liés à l’alimentation émotionnelle, en réparant la relation à vous-même et à votre corps.
Objectif n°4
Incarner une nouvelle façon de vous nourrir, plus consciente et apaisée, en retrouvant votre sécurité intérieure, votre liberté et votre capacité à vous écouter.
Ce n'est pas un simple programme.
C'est un chemin de libération intérieure,
une transformation émotionnelle profonde,
qui vous permet de retrouver la paix avec la nourriture… et avec vous-même.
Tout cela à votre rythme, et dans le confort de votre chez vous !
📅 Un programme complet en 4 étapes de transformation :
Chaque semaine, vous cheminez plus profondément vers une relation apaisée avec vous-même et avec la nourriture.
Les séances s’écoutent à votre rythme, en toute sécurité, dans le confort de votre espace personnel.
🌿 Semaine 1 : Comprendre ce qui se joue vraiment
Apaiser la culpabilité, comprendre ses mécanismes, retrouver de la clarté intérieure.
Séance 1 : Ce n’est pas un manque de volonté – Sortir de la culpabilité
Séance 2 : Pourquoi je mange quand je n’ai pas faim – Identifier les déclencheurs
Séance 3 : Ce que la nourriture vient calmer – Comprendre le lien émotionnel
✨ C’est la première prise de conscience. Vous comprenez que votre comportement a un sens. Vous commencez à voir plus clair, à vous observer avec douceur, sans jugement ni pression.
🌊 Semaine 2 : Aller à la racine émotionnelle
Explorer le vide intérieur, réparer les blessures, apaiser ce qui appelle à être nourri autrement.
Séance 4 : Le vide que j’essaie de remplir – Rencontrer le manque intérieur
Séance 5 : Mon enfant intérieur affamé d’amour – Réparer la blessure affective
Séance 6 : Héritages et loyautés invisibles – Se libérer des schémas transmis
✨ C’est le cœur du programme. Vous entrez en profondeur dans votre histoire émotionnelle. Vous libérez ce qui pèse, vous apaisez ce qui souffre, et vous commencez à vous sentir autrement à l’intérieur.
🧘♂️ Semaine 3 : Reprogrammer la relation à soi et au corps
Se reconnecter, sortir du contrôle, retrouver une relation plus douce et plus consciente.
Séance 7 : Je réapprends à écouter mon corps – Retrouver les signaux internes
Séance 8 : Sortir de la punition, retrouver la douceur – Apaiser le cycle restriction/craquage
Séance 9 : Mon corps n’est plus mon ennemi – Transformer le regard sur soi
✨ Cette semaine, vous vous reconnectez à votre corps et à vos ressentis. Vous sortez du combat intérieur et commencez à construire une relation plus apaisée, plus respectueuse, plus vivante avec vous-même.
🌸 Semaine 4 : Incarner et stabiliser le changement
Reprendre son pouvoir, nourrir ses besoins autrement, installer une paix durable.
Séance 10 : Je redeviens acteur de mes choix – Retrouver une liberté intérieure
Séance 11 : Me nourrir autrement – Répondre à ses besoins sans compenser
Séance 12 : Manger en paix, vivre en paix – Intégrer et ancrer la transformation
✨ C’est le temps de l’intégration et de la transformation. Vous ressentez une nouvelle stabilité, une relation plus sereine à la nourriture, et surtout… une paix intérieure que vous n’aviez peut-être jamais connue auparavant.
🕊️ Parce qu’il ne s’agit pas seulement de changer votre alimentation
Il s’agit de comprendre ce que vous tentez d’apaiser, de vous réconcilier avec vous-même et de retrouver une relation paisible à votre corps et à vos émotions.
Ce programme, c’est :
Une démarche inspirée des approches les plus profondes de la relation à soi, enrichie ici par les outils les plus puissants issus de l’hypnose thérapeutique, de la psychologie moderne et du développement personnel.
Un protocole complet, fondé sur les méthodes les plus reconnues : hypnose ericksonienne et humaniste, PNL, IFS (Internal Family Systems), régulation émotionnelle, reprogrammation subconsciente, visualisation et approche somatique.
Une exploration émotionnelle profonde, respectueuse et libératrice, qui va chercher les racines inconscientes de vos comportements alimentaires pour les transformer en compréhension, en apaisement et en liberté.
Une expérience d’hypnose immersive et intérieure, conçue pour vous aider à sortir du cycle culpabilité/compulsion et retrouver une relation douce, stable et sécurisante avec vous-même.
Un chemin de transformation où vous apprenez à ne plus lutter contre vous-même, mais à écouter, apaiser et nourrir autrement ce qui, en vous, demande de l’attention.
👉 Le tout traduit en séances accessibles, bienveillantes et profondément transformatrices, guidées pas à pas, dans un cadre sécurisant, respectueux et profondément humain.
Comment fonctionne le programme ?
LE PROGRAMME : 4 semaines, 12 séances guidées puissantes, 3 séances par semaine pour vous plonger dans un espace de reconnexion profonde.
LE PROTOCOLE : Un parcours hypnotique évolutif et éprouvé.
Vous connaissez déjà la qualité de mes séances. J'y ai inclus les outils les plus efficaces.
ZÉRO PRESSION : Un accès à vie, des fichiers téléchargeables.
Vous avancez à votre rythme, selon vos besoins et vos envies, avec ou sans connexion.
Pourquoi choisir ce programme ?
100%
en ligne
Vous suivez ce protocole à votre propre rythme, où vous voulez et quand vous le souhaitez, sans contrainte de déplacement.
Accèssible
à Vie
Replongez dans chaque étape de ce protocole aussi souvent que nécessaire et profitez des séances "Trousse de secours" en cas de besoin ou de rechute.
Progression Structurée
Chaque étape est conçue pour vous guider en douceur à travers vos blocages et vous permettre d'avancer sans pression.
Aucun
prérequis
Simple à suivre grâce aux instructions claires et aux audios guidés, accessibles même si vous débutez avec l'hypnose.
EN CADEAU : 3 BONUS EXCLUSIFS !
7 séances exclusives
"Trousse de Secours"
En cas de rechute, vous pouvez trouver la séance adaptée à votre problématique : rechute émotionnelle, doute, fatigue intérieure, perte de motivation...
1 Pack de musiques
"Aimer sans se perdre"
10 pistes musicales, utilisant des fréquences en hertz pour agir sur l’inconscient et apaiser le stress. Idéal pour une écoute passive en journée.
Le Journal de Bord
pour vos progrès
Un carnet PDF pour suivre votre progression à travers les étapes de ce protocole, avec des espaces pour vos réflexions et découvertes personnelles.
QUI SUIS-JE ?
3 choses à savoir sur moi
Je m'appelle Jérôme Egger
J'ai 44 ans, je suis marié et heureux papa d'une magnifique petite Solange.
Maître praticien en hypnose ericksonnienne
Egalement praticien PNL et EFT, et coach certifié de la Paradox Coaching School, l'école de coaching de David Laroche.
Je suis le créateur de la chaîne Youtube Osons l'Hypnose
Chaque semaine, je publie des séances guidées offertes d'hypnose ou de méditation. Actuellement, la chaine est suivie par plus de 100.000 personnes et compte plus de 7,5 millions de vues.
Ce que mes clients disent
Ils/Elles parlent
de mes séances guidées
Prix :
Programme complet en ligne (Accès à vie)
12 séances d'hypnose guidées sur 4 semaines
Audios de haute qualité (au format mp3)
Un guide de suivi au format PDF
Des bonus exclusifs pour alller encore plus loin
Garantie Satisfaction 14 jours
199 €
FAQ - Questions fréquemment posées
1. “Et si je n’arrive pas à me détendre ou à entrer en hypnose ?”
Pas besoin de “réussir” quoi que ce soit. L’hypnose est un état naturel que vous vivez déjà au quotidien (quand vous êtes absorbé(e), par exemple). Ici, vous êtes simplement guidé(e). Même si vous avez l’impression de “rester conscient(e)”, le travail se fait.
2. “Et si je n’arrive pas à visualiser ?”
Ce n’est absolument pas nécessaire. L’hypnose ne repose pas uniquement sur l’image. Elle passe aussi par les sensations, les émotions, les mots… Votre inconscient utilise ce qui est le plus naturel pour vous.
3. “Et si mes émotions sont très fortes pendant les séances ?”
C’est normal… et même souvent libérateur. Ce programme est conçu pour accueillir ces émotions en douceur, dans un cadre sécurisant. Vous avancez à votre rythme, sans jamais être brusqué(e).
4. “Est-ce que ce programme va me faire perdre du poids ?”
Ce n’est pas l’objectif direct. Ici, nous ne travaillons pas sur le contrôle alimentaire, mais sur les causes profondes. Et très souvent, lorsque la relation à la nourriture s’apaise… le corps retrouve naturellement son équilibre.
5. “Combien de temps dois-je prévoir ?”
Environ 25 à 45 minutes, trois fois par semaine. Et surtout : un peu d’espace entre les séances. C’est dans ces moments que l’intégration se fait en profondeur.
6. “Pourquoi les séances ne sont-elles pas toutes disponibles immédiatement ?”
Parce que ce programme ne se “consomme” pas, il se vit. Laisser 2 à 3 jours entre chaque séance permet à votre inconscient d’intégrer, à vos émotions de se déposer… et au changement de s’ancrer durablement.
7. “Et si je fais une rechute ou une crise ?”
C’est prévu. Et c’est humain. Vous avez accès à une Trousse de secours avec des audios courts pour vous accompagner dans ces moments-là. L’idée n’est pas d’être parfait(e), mais de savoir revenir à vous.
8. “Est-ce que ce programme est compatible avec ma sensibilité / ma spiritualité ?”
Oui, totalement. Que vous soyez dans une approche émotionnelle, psychologique ou plus spirituelle, ce programme s’adapte à vous. Il respecte votre rythme, votre sensibilité et votre propre manière de vivre les choses.
9. “Le prix est de 199 €. Est-ce cher pour un programme comme celui-ci ?”
Parce qu’il s’agit d’un véritable protocole de transformation, structuré et progressif, conçu pour vous accompagner sur plusieurs semaines. Vous bénéficiez de 12 séances d’hypnose guidée, d’une Trousse de secours de 7 audios complémentaires, d’un accès à vie et de la possibilité de réécouter les séances autant de fois que nécessaire. C’est un travail profond, pensé pour produire des changements durables — bien au-delà d’une simple séance ponctuelle. A titre de comparaison, une seule séance d'hypnose en cabinet coûte généralement autour de 80 €.
10. “Comment savoir si ce programme va vraiment fonctionner pour moi ?”
Chaque personne vit l’expérience à sa manière, mais les mécanismes utilisés dans ce programme s’appuient sur des approches reconnues en hypnose, psychologie et développement personnel. Si vous écoutez les séances avec régularité et ouverture, vous donnez à votre inconscient les meilleures conditions pour intégrer de nouveaux repères intérieurs. La transformation ne repose pas sur une “performance”, mais sur un processus naturel d’évolution intérieure qui se met en place progressivement.
🔑 POUR RÉSUMER
Un programme complet, profond et transformateur, conçu pour vous libérer durablement des comportements alimentaires émotionnels… et retrouver une relation apaisée à la nourriture, au corps et à vous-même.
“Manger en Paix” est bien plus qu’un simple programme d’hypnose.
C’est une exploration intérieure qui vous guide à la racine de vos automatismes alimentaires, pour comprendre ce que vous tentez d’apaiser, libérer ce qui pèse… et vous reconnecter à vous-même avec douceur et sécurité.
Voici pourquoi ce programme est unique :
100 % en ligne et accessible à vie : Vous suivez chaque séance d’hypnose à votre rythme, de chez vous, dans un espace intime, sécurisant et sans contrainte.
Aucun rendez-vous, aucune pression : Les séances sont pré-enregistrées pour vous permettre d’avancer selon votre énergie, vos besoins et votre propre rythme intérieur.
Un parcours structuré en 12 étapes : Chaque séance vous accompagne progressivement vers une compréhension profonde, une libération émotionnelle et une transformation durable.
Une approche respectueuse et profondément humaine : Ce programme ne cherche pas à vous contrôler, mais à vous aider à vous comprendre, à vous apaiser et à vous libérer de l’intérieur.
Des outils puissants pour vous accompagner au quotidien : En complément des séances, vous bénéficiez d’une trousse de secours émotionnelle, d’audios utilisables dans les moments difficiles, et de supports pour prolonger l’apaisement.
Ce programme est bien plus qu’une méthode.
C’est un chemin de réconciliation avec vous-même,
une invitation à sortir du combat intérieur,
et à retrouver, enfin, une forme de paix simple, profonde et durable.
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